[약초동이-건강정보]
현대 여성의 냉증 치료 방법~ 부작용 없는 자연요법~
냉증을 치료하는 것도 중요 하지만 그 전에 예방하는 것이 더욱 중요하고 효과적이랍니다.
생활 습관이 잘못되면 병을 키워서 고생하게 되는 것이죠. 조금만 주의를 기울이면 병을 만들지 않고 건강하고 예쁘게 살아갈 수 있어요. 병은 저절로 생기는 것이 아니라 스스로가 만드는 경우가 대부분 이랍니다. 다음과 같은 몇 가지만 주의해 보세요.
# 냉증을 예방하는 생활습관
1.배꼽티 착용 금지
배꼽티는 냉병 뿐만 아니라 만병의 원인을 제공하게 된답니다.
2.짧은 반바지 착용 금지
여성은 대부분이 하체가 차가워져서 병이 생기고 비만이 되는 것입니다.
반바지를 입더라도 잠시 입고 평소에는 보온에 신경 쓰는 것이 좋답니다.
3.온 몸의 보온 유지
겨울에는 옷을 따뜻하게 입고 여름에는 차가운 곳에 함부로 앉지 말아야 합니다.
4.약초로 체질 개선 (냉증, 월경통, 월경불순)
구기자, 권백(부처손), 당귀, 당귀혼합차, 작약, 숙지황, 백출, 인동,
익모초, 음양곽(삼지구엽초), 복분자, 약쑥, 구절초, 참쑥, 천궁, 우슬,
약초동이 당귀차세트, 혈궁차골드, 산수유, 소회향, 생강, 계피
# 일반적인 주의 및 손질 요령
-. 당귀 : 너무 많은 양을 한꺼번에 먹으면 설사를 한다. 술이나 생강즙에 축여 볶아서 쓴다.
달여서 액기스로 먹는 것이 효과가 빠르다. 보관시에는 잘 상하므로 습기를 피한다.
-. 음양곽 : 열이 많은 사람이 너무 많이 먹는 것은 피한다. 지나치게 먹으면 어지럼증, 구토, 갈증,
코피 등의 부작용이 있으므로 조금씩 꾸준히 먹는 것이 좋다.
몸이 잘 붓거나 소변이 시원치 않은 사람은 적은 양으로 오래 복용한다.
술에 씻은 후 잘게 썰어 약한 불기운에 말려서 쓴다.
-. 천궁 : 천궁은 아주 조금만 넣는다. 머리에 열이 많거나 땀이 많은 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋다.
-. 생강 : 바둑알 크기로 잘게 쪼개어 약재를 달일 때 조금씩 넣는다.
-. 소회향 : 술에 한번 담갔다가 노랗게 되도록 볶아서 쓴다.
-. 숙지황 : 술에 한번 담갔다가 솥에 넣고 찌는 것을 9번 반복하여 쓴다.
-. 백출 : 노랗게 되도록 볶아서 쓴다.
# 끓이는 방법
1.술이나 기타 방법으로 법제 한 것을 빼고는 물에 살짝만 씻어서 넣는다.
2.가정용 전기 약탕기를 이용할 때는 1첩 분량의 약재를 넣고 물 900cc정도 붓고 2시간 가량 끓인다.
3.건강원의 중탕기를 이용하는 방법도 있다.
4.홍삼 달이는 기계는 홍삼 전용이므로 약재의 성분이 충분히 우러나오지 않는다.
5.슬로우쿠커는 시간만 오래 걸리고 열이 충분히 않아서 효과적으로 달일 수 없다.
# 복용 방법
1.수시로 혹은 하루 3회 정도로 1회에 한잔씩 마신다.
2.몸이 찬 사람은 냉장고에서 꺼내어 미지근하게 데워서 복용한다.
3.복용시 주의할 음식으로 생배추, 녹두음식, 돼지고기, 아이스크림, 커피, 튀긴음식은 피한다.
4.최소한 3개월 이상은 복용 하여야 효과가 나타나며 그 후로도 3개월 정도는 더 마시는 것이 좋다.
5.설사나 이상이 나타나면 3~4일 중지후 다시 마시는데 완전히 고치려면 2년은 잡아야 한다.
-. 재료가 좋아야 하는 것은 물론 이지만 그 보다 더 중요한 요인은 열심히 복용하는 습관이다.
밥은 걸러도 이것만은 걸러지 말아야지 하는 심정으로 복용 하여야 효과가 좋다.
여성의 냉증은 예방과 체질 개선이 중요하죠.
부작용 없은 약초로 냉증없이 건강한 생활 하세요.
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